AtemMeditation

Einfach nur atmen - es kann so einfach sein...

Entdecke die Kraft Deines Atems

Einfach nur atmen

Dein Atem kann Dich mitnehmen auf eine Reise.

Eine Reise, an Orte, wo Du bislang vielleicht noch nicht gewesen bist. Eine Reise zu Dir selbst und auch an neue, unbekannte Orte, deren Besuch Dir dabei helfen kann, bislang unbekannte Sachen bewusst zu machen.

Dein Atem ist ein geniales Werkzeug – viel mächtiger, als Du wahrscheinlich vermutest. Mit seiner Hilfe kannst Du Gedanken bändigen und Unbewusstes bewusst machen.

Meist verläuft die Atmung völlig unbewusst, dabei ist es so wichtig – überlebenswichtig, dass wir immer und immer wieder ein- und ausatmen. Die Atmung kann aber noch viel mehr, als nur unseren Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Sogenanntes „Conscious Breathwork“ (bewusste Atemarbeit) öffnet eine Tür zu unserem Inneren. Atemmeditation ist ein sehr einfaches und gleichzeitig effektives Mittel, um zu uns zu finden, um ehemals verdeckte Emotionen frei zu legen und sich selbst mehr Klarheit zu verschaffen.

Ich lade Dich herzlich ein, in entspannter Atmosphäre mit Musik-Untermalung zu meditieren, voll und tief zu atmen und darüber neue Seiten des eigenen Ichs zu entdecken.

Entdecke die Kraft Deines Atems

Einfach nur atmen – es kann so einfach sein.

Der Atem ist ein geniales Werkzeug – viel kräftiger, als man vermutet.
Meist verläuft die Atmung völlig unbewusst, dabei ist es so wichtig – überlebenswichtig, dass wir regelmäßig atmen – immer und immer wieder.

Tiefes Atmen kann aber noch viel mehr, als nur den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Sogenanntes „Conscious Breathwork“ (bewusste Atemarbeit) öffnet auch eine Tür zu unserem Inneren. Atemmeditation ist ein sehr simples und dennoch effektives Mittel, um zu uns zu finden, um ehemals verdeckte Emotionen frei zu legen und sich selbst mehr Klarheit zu verschaffen.

Ich lade Dich herzlich ein, in entspannter Atmosphäre mit Musik-Untermalung zu meditieren, voll und tief zu atmen und darüber neue Seiten des eigenen Ichs zu entdecken.

Atemmeditation

in Berlin und Brandenburg

In unserer teils sehr stressigen Zeit ist es mir ein inneres Anliegen, verschiedene Wege aufzuzeigen, wie man Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kann. Mit einfachen Methoden wie Atemmeditation, Familienaufstellung, Energiearbeit und Ecstatic Dance biete ich Dir Raum für mehr Achtsamkeit, Bewusstheit und Klarheit und damit auch für mehr Gemeinwohl. Bei dem dadurch angeregten Transformationsprozess geht es mir nicht nur um die persönliche Weiterentwicklung, sondern auch um eine gesellschaftliche sozial-ökologische Transformation.

Bewusst durchatmen

Wenn wir in Gruppen zusammen unsere Atmung in den Fokus nehmen, können wir neue Bereiche in uns selbst sowie perspektivisch eine tiefe Quelle für Frieden und Liebe entdecken. Bewusstes Atmen (conscious breathwork) hat mir persönlich geholfen, mehr Klarheit und Ruhe in meinem Leben zu finden.

Gruppen- und Einzelsessions

Wir treffen uns hier in Schwante, in der Gemeinde Oberkrämer nordwestlich von Berlin in Brandenburg, regelmäßig in gemütlicher Runde, um gemeinsam in der Gruppe zu atmen und unsere sowie die Energie anderer zu spüren. Für tiefergehende Prozesse kannst Du auch gerne eine Einzelsession vereinbaren.

Familienaufstellungen

Wir haben alle eine ganz eigene Familiengeschichte und individuelle Sozialisation. Durch systemische Aufstellungsarbeit habe ich gelernt, deren Bedeutung besser zu verstehen. Diesen Weg der Selbsterkenntnis und Harmonie möchte ich gerne auch anderen zugänglich machen. Zum Kennenlernen bietet sich die Teilnahme als StellvertreterIn an.

Energieheilen und Chakrenarbeit

Die Lebensenergie wieder zum Fließen bringen – das geht ganz einfach mit einer entspannenden Reiki-Behandlung. Der Wohlfühl-Faktor ist enorm. Insbesondere Schmerzpatienten schwören auf diese japanische Behandlungsmethode. Einfach mal ausprobieren …

Ecstatic Dance: Freiheit im Tanz erleben

Tanzen ist für mich eine der ehrlichsten Formen des Selbstausdrucks. Ecstatic Dance (auch Trance Dance) hat mir gezeigt, wie befreiend es sein kann, sich ohne Bewertungen oder Einschränkungen bewegen zu können. Ich lade Dich herzlich ein, diese Freude und Energie mit anderen Menschen zu teilen.

Trommelreise: Schamanische Reise zum eigenen Ich

Der Schamanismus weiß schon lange um die Kraft der Meditation und die Energie der Trommel. Lass Dich durch Rhythmus und Gesang zu Dir selbst beziehungsweise in andere Welten führen.

Du bist herzlich eingeladen, auf dieser Entdeckungsreise auch Freunde und Bekannte mitzunehmen.

Wenn Du Fragen hast oder tiefer in eines dieser Themen eintauchen möchtest, zögern bitte nicht und melde Dich gerne.