Bei dieser bewussten Atemarbeit (engl. conscious breathwork) geht es um volles, tiefes Atmen, um darüber zu sich selbst zu finden, die eigenen Gedanken zu beruhigen und Klarheit zu erlangen.
Begleitet wird diese etwa einstündige Meditation durch verbale Anleitung sowie teils intensive Musik.
Anfangs machen wir ein Check-in, am Ende ein Sharing. Die Atemreise selbst dauert etwa eine Stunde – insgesamt dauert es 2 Stunden.
Wer danach noch etwas dableiben möchte, ist herzlich willkommen und kann dafür gerne etwas zum Schnabbulieren mitbringen.
Gerne lade ich Dich ein, in gemütlicher Atmosphäre eine ganz individuelle Atemmeditation zu erfahren.
Im ganz persönlichen 1:1-Setting führe ich Dich an diese faszinierende Meditationsmethode heran und begleite durch sehr achtsam durch eine komplette Session. Auf diese Weise kannst Du selbst erfahren, wie wohltuend und gleichzeitig transformierend es sein kann, sich mit seinem eigenen Atem zu verbinden.
Gerne lade ich Dich ein, in gemütlicher Atmosphäre eine ganz individuelle Atemmeditation zu erfahren.
Im ganz persönlichen 1:1-Setting führe ich Dich an diese faszinierende Meditationsmethode heran und begleite durch sehr achtsam durch eine komplette Session. Auf diese Weise kannst Du selbst erfahren, wie wohltuend und gleichzeitig transformierend es sein kann, sich mit seinem eigenen Atem zu verbinden.
